vous écouter,
vous questionner, vous challenger
Se sentir capable de performer grâce à la confiance et à l’estime de soi
Reproduire une performance grâce à la compréhension et la conscience
Se préparer mentalement,
qu'est-ce que c'est ?
La préparation mentale c’est quoi ? En quoi est elle utile, importante, indispensable ?
Prendre en compte la dimension mentale dans son entraînement c’est tenir compte de ce qui se joue dans le monde de l’invisible !! Au travers d’entretiens ou sur “ le terrain”, avec le sportif, nous explorerons ensemble tout ce qui se joue au niveau de l’esprit, en lien notamment avec les pensées. Nous évoquerons également, bien sûr ce qui se passe au niveau du coeur, c’est à dire ses ressentis et ses émotions.
En effet, la partie visible de l’iceberg, c’est à dire votre réalisation physique, est en lien étroit avec d’une part ses pensées et croyances et d’autre part votre état intérieur (état de calme ou état émotif…).
Nous pourrions même dire que votre réalisation physique, performante ou moins performante en est le résultat, la conséquence.
Cela passera essentiellement par une meilleure connaissance de soi, une meilleure conscience et vigilance à soi-même, une intégration progressive des piliers de la performance que sont le calme, le détachement, les émotions, la concentration et l’estime de soi.
Nous évoluerons dans une démarche et pédagogie participative, le prépa mental écoutera, observera, questionnera et challengera le sportif pour l’amener à préciser sa pensée et être au clair avec lui-même.
La finalité étant d’amener le sportif à être autonome et responsable de ses choix, décisions et actions, consciemment.
Accompagnement individualisé en préparation mentale
Nous vous proposons au travers d'entretien en présentiel ou en visio de développer certains aspects de la dimension mentale :
Gestion des émotions (peur, stress, frustration), notion de confiance, concentration, estime de soi, etc.
1 séance = 80€
Pack 5 séances = 70€/séance
Pack 10 séances = 60€/séance
Vous avez un projet, un besoin particulier ? Prenez contact avec nous pour une formule sur mesure.
Développer également les 5 piliers de la performance, qui pour nous ne peuvent être dissociés de la performance et des progrès : Le calme Intérieur, le détachement, les émotions, la concentration, l’estime de soi.
Développer les 5 piliers de la performance
Se sentir capable de performer grâce à la confiance et à l’estime de soi, reproduire une performance grâce à la compréhension et la conscience que j’ai de moi même et à l’environnement favorable que j’ai créé, me détacher de mes émotions et des enjeux pour trouver du calme et de la sérénité, être concentré, oser….Voici en quelques exemples en quoi la préparation mentale vous aidera à performer.
Performer, et reproduire sa performance
Au travers d’entretiens individuels, d’ateliers collectifs, sur le terrain ou en dehors, nous découvrirons ensemble les éléments et ingrédients utiles et pertinents qui vous seront nécessaires pour performer et vous révéler à vous-même.
En effet, c’est au travers de notre écoute et de notre questionnement que nous vous permettrons de mieux vous connaître et donc de faire preuve d' une meilleure autonomie et responsabilité.
Révélez-vous
Les bénéfices de la préparation mentale
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Bénéficier de l'expérience
nos experts.
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Sébastien Tholozan
Après une carrière tennistique en métropole et de retour à la Réunion depuis une vingtaine d’années, je me consacre pleinement depuis une dizaines d’années à l’accompagnement des sportifs Réunionnais sur le plan mental.
Fort de mes expérimentations, ayant moi-même “ fait le chemin ” en tant que sportif (tennis et trail notamment), je prends conscience aujourd’hui de l’importance cruciale de cette dimension mentale.
Le plus souvent sous formes d’entretiens, au travers d’une écoute et d’un questionnement précis, j’amène le sportif à mieux se connaître, à agir en conscience et de fait, à faire des choix et prendre des décisions pertinentes et cohérentes et donc à progresser.
Laurent Brégégière
Kinésithérapeute du Sport spécialisé dans la prise en charge du coureur et entraineur de trail, je découvre la préparation mentale en 2021.
Je prends alors conscience de l’interconnexion permanente de notre esprit (notre mental) sur nos actions, nos comportements, nos gestes, nos choix. Et surtout de notre capacité à pouvoir agir et changer cela.
Grace à la formation certifiante « Soyez P.R.O », j’accompagne désormais les athlètes sur le plan mental selon une pédagogie participative où l’écoute, l’observation et le challenge sont au cœur de nos entretiens sur et en dehors du terrain.
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