Un
accompagnement Trail
unique à la Réunion
Individuel ou collectif
Découvrez l'accompagnement qui vous convient
Un accompagnement
ultra personnalisé
3 formules d'accompagnements individuelles
Offre À LA CARTE
Offre COMPÉTITION
Offre PERFORMANCE
Je rencontre des problématiques dans ma pratique ou je souhaite définir des axes de progressions.
Nous te proposons un accompagnement à la carte sous forme d'entretien et/ou sur le terrain visant à répondre à ta demande.
Parmi les thématiques les plus fréquentes:
Préparer ma saison de trail,
Progresser en descente / en montée,
Prévention des blessures et soins,
Gestion du stress,
Gérer mon mental,
Analyse de la foulée,
Réussir ma course le jour J
Nutrition, etc.
1 séance = 80€
Pack 3 séances = 70€/séance
Pack 10 séances = 60€/séance
J'ai un projet de Performance ambitieux et je suis prêt à m'engager pleinement dans celui-ci (niveau élevé à expert).
Je suis au centre de mes choix.
J'ai besoin d'être accompagné et challengé dans mes décisions sans être dirigé ni guidé.
Je suis responsable et la réflexion et la précision dans mes entrainements sont des éléments essentiels dans ma quête de performance.
La préparation mentale fera partie intégrante de ma pratique.
Deux rendez vous par mois avec le coach
(visio / préférentiel / sur le terrain)
Permet:
- d'ultra individualiser l'entrainement.
- Etre au contact du sportif et développer ses qualités mentales, physiologiques et techniques de manière optimal.
- Challenger et optimiser l'ensemble des curseurs de la Performance.
Préparation et organisation de la saison en fonction des objectifs posés et clarifiés
Co-construction avec l'athlète d'une planification et suivi d'entrainements sur Nolio.
Adaptation de la programmation toutes les semaines
Echange possible avec le coach sur Whatsapp.
Cela démarre par un premier entretien :
Nous vous écoutons exposer vos projets et vos motivations.
Nous définissons ensemble un plan d'action pour vous accompagner en tenant compte de votre singularité.
Et se poursuit possiblement par un accompagnement comprenant :
Premier entretien: 60€
Compris dans le premier mois si vous poursuivez l'aventure avec un accompagnement mensuel
Suivi mensuel : 130 € par mois
Engagement minimum 3 mois
Je m'entraine généralement seul.
Je souhaite avoir un accompagnement individualisé avec programmation et suivi d'entrainement à distance.
Donner du sens à mes entrainements, progresser, comprendre, et me découvrir sont des éléments importants pour moi, quelque soit mon niveau.
J'ai besoin d'apprendre (connaissance), d'être guidé mais non dirigé.
Un rendez vous par mois avec le coach
(visio / présentiel / sur le terrain)
Permet d'aborder des thématiques multiples selon les besoins du moment:
- Adaptation des entrainements, partage sur les séances.
- Briefing/Débriefing de course
- Séance sur le terrain (spé descente, montée, technique de foulée, prépa mentale intégrée etc.)
- Nutrition
- Abord de l'aspect mental
- Préparation physique ou prévention des blessures
Co-construction avec l'athlète d'une planification et suivi d'entrainements sur Nolio.
Adaptation de la programmation toutes les semaines
Echange possible avec le coach sur WhatsApp
Préparation et organisation de la saison en fonction des objectifs posés et clarifiés
Cela démarre par un premier entretien:
Nous vous écoutons exposer vos projets et vos motivations.
Nous définissons ensemble un plan d'action pour vous accompagner en tenant compte de votre singularité.
Et se poursuit possiblement par un accompagnement comprenant :
Premier entretien: 60€
Compris dans le premier mois si vous poursuivez l'aventure avec un accompagnement mensuel
Suivi mensuel : 130 € par mois
Engagement minimum 3 mois
Pour qui ?
Je rencontre des problématiques dans ma pratique ou je souhaite définir des axes de progressions.
Comment ?
Nous te proposons un entretien d'une heure sur la thématique que tu souhaite aborder :
Améliorer ma technique en descente,
Prévention des blessures et soins
Gestion du stress,
analyse de la foulée,
Nutrition, etc.
Tarifs
1 séance = 80€
Pack 5 séances = 70€/séance
Pack 10 séances = 60€/séance
Option "en extérieur": 20€ par séance
(zone de saint Paul exclusivement)
Offre sans engagement
La force
du collectif
Intégrez le club Trail Evolution
Je suis débutant.e ou je souhaite me mettre au trail.
Je cherche à m’épanouir, découvrir et progresser en toute sécurité et à mon rythme.
Je souhaite développer mes compétences et préparer au mieux mes objectifs sportifs:
- que je prépare un trail court ou un ultra trail.
- quelque soit mon niveau.
Je suis un.e bon.ne coureur.euse expérimenté.e.
J‘ai un véritable projet de Performance.
Je cherche un accompagnement individualisé au sein d’un collectif réduit me permettant d’optimiser l’ensemble des facteurs de Performance en trail.
Groupe de niveau homogène de 8 à 10 coureur.euses max.
2 modules de 2j de formation alliant théorie et pratique pour comprendre et réussir à s’entrainer en autonomie.
1 regroupement d’1/2 journée par mois ⟶ suivi de séances, briefing/débriefing, pratique-terrain, ajout de connaissance.
Accès aux séances collectives du groupe Compétition.
Planification d’entrainement co-construite entre athlètes et supervisée par le coach.
Lien permanent et échange régulier via Whatsapp.
1 entraînement encadré⟶ Mardi de 17h30 à 19h (zone Saint Paul).
Groupe à effectif réduit pour que chacun.es évolue à son rythme.
5 conférences - Ateliers sur des thématiques en lien avec le trail .
2 Weekend Club.
Des sorties montagnes proposées tout au long de l’année.
2 entraînements encadrés
⟶ Mardi ET Jeudi 17h30 OU 19h
Programmation adaptée à tes objectifs sportifs ⟶ Format court / Format long / Prépa UTOI / Prépa GRR.
5 conférences - Ateliers sur des thématiques en lien avec le trail.
2 Weekend Club + 2 Weekend Choc.
Des sorties montagnes proposées tout au long de l’année.
Vous entraîner oui, en collectif oui pourquoi pas, mais toujours en y apportant votre touche personnelle.
Que cela soit en lien avec vos ressentis, votre technicité, votre relâchement musculaire, votre état interne,... vous allez pouvoir greffer une attention particulière quelque soit la séance afin que cela soit votre entraînement et non le nôtre !
Votre singularité est au cœur de nos préoccupations !
Le respect de votre nature, vos qualités, vos forces, vos fragilités seront donc prises en compte afin que vous puissiez parallèlement bénéficier d’une dynamique d’équipe et de groupe mais également profiter pleinement d’une individualisation, source de progrès et de concentration.
La dynamique de groupe & de l'individualisation
Durant ces entraînements, vous l’aurez compris, nous associerons donc de concert, le corps, en lien avec les aspects physiologiques (cardio-musculaire), le coeur, en lien avec votre état interieur (calme ou émotif notamment) et l’esprit, relié aux sens ou aux pensées…..!
Un vaste programme aussi riche qu’intense !
Notre force : une vision complète du sportif : Corps / Coeur / Esprit
Pourquoi l'accompagnement
Coeur de Performance ?
Analyse de la foulée
Programme de reprise post-blessure
Nutrition du coureur
Préparation mentale
Soin & présention des blessures
Préparation Physique
L'offre à. la carte
Une prise en charge
ultra-personnalisée
Vous souhaitez atteindre le haut niveau ?
Vous avez pour projet le haut niveau ?
Contactez nous afin que l'on puisse vous proposer une offre personnalisée pouvant comprendre :
Préparation mentale intégrée
L'individualisation intégrée dans du collectif
Des entretiens individuels (visio ou présentiel)
Check up du sportif : test qualités physiques et mentales
Co-construction de la saison et de la planification d'entrainement avec un suivi de séance via Nôlio
Préparation physique spécifique
Visios collectives avec des spécialistes sur des thématiques en lien avec la Performance Sportive
Soins / récupération
Échanges via Whatsapp avec les coachs.